Herramientas Para Una Vida Consciente: Practicando La Guía 4

Descripción

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*** DETALLES DEL PRODUCTO ***
Herramientas para una vida consciente: la práctica de la Guía MAC de 4 pasos le ofrece la oportunidad de comprender la atención plena e identificar marcadores sobre cómo el estrés afecta su vida. Cada capítulo ofrece al lector varias oportunidades para practicar la atención plena utilizando la sencilla Guía MAC de 4 pasos. A lo largo del libro se analizará cómo uno reacciona o responde a sus experiencias y la atención consciente a la información comunicada por la respiración, los sentidos, el cuerpo, los pensamientos, las emociones y los instintos. Descubrir estilos de comunicación personal que impacten los sucesos y las relaciones cotidianos contribuirá a vivir con atención plena. A medida que integres la atención plena en tu vida diaria, estar presente en todas tus experiencias sin filtros internos o externos se convertirá en algo natural. ¡Prepárate para un viaje transformador!

*** CARACTERÍSTICAS DEL PRODUCTO ***


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